• Afmelden

  • Lopen in Balans
  • Wat is Chi
  • Aanbod
  • Bedrijven
  • Trail
  • Running therapie
  • Blog
  • Wie ben ik?
  • Contact
Menu
  • Lopen in Balans
  • Wat is Chi
  • Aanbod
  • Bedrijven
  • Trail
  • Running therapie
  • Blog
  • Wie ben ik?
  • Contact
  • Blog

    Gun jezelf een succes ervaring

    / januari 8, 2021 / 0 reacties

    Het begin van het jaar staat meestal in het teken van goede voornemens en het ontwikkelen van goede gewoontes. Zoals bijvoorbeeld meer bewegen en gezonder eten. Voor mij zijn dit altijd weer twee…

    lees meer
  • Blog

    Hoe ga jij om met verandering?

    / december 16, 2020 / 0 reacties

    Wat je ook tegenkomt in je leven, één ding is zeker: dingen veranderen. Zoals bijvoorbeeld de lockdown. De ene verandering is de andere niet. Is het een positieve verandering of een minder leuke…

    lees meer
  • Blog

    Last van een motivatiedip bij slecht weer?

    / november 11, 2020 / 0 reacties

    De dag vloog vandaag voorbij. Ik had de ene na de andere afspraak. Een blik op het weer buiten hielp ook niet echt mee. Goede redenen om het hardlopen over te slaan. Vies…

    lees meer
  • Blog

    Pijn aan je hiel? En nu?

    / oktober 10, 2020 / 0 reacties

    Wakker worden met een pijnlijke hiel. Steeds meer hardlopers of wandelaars kampen met deze blessure. In deze blog vertel ik iets meer over de verschillende stadia van pijn aan je hiel. Wat is…

    lees meer
Genieten op het ijs

#ijs😂😂😂😂😂😂😴 #ijs #dedille #mantgum #oosterwierum #schaatsen #schaatsenopnatuurijs #schaatsen⛸ #schaatsenisleuk #hardlopen #run #running #instaschaatsen #scating #doenwatjeleukvindt #blijei
Ready to rumble. #hardlopen #beetje #sneeuw #win Ready to rumble. 

#hardlopen #beetje #sneeuw #wind #laagjeskleding #run #runnersofinstagram #runningcommunity #running #rondjejorwert #hardlopenisleuk
Winter wonderland. De magie van ijs: er op staan, Winter wonderland. De magie van ijs: er op staan, kapot trappen, ermee gooien, in je mond stoppen, ermee rennen, ermee springen en er doorheen kijken. Wel jammer van het uitglijden 🤔. 

#winter #winterwonderland #ijs #spiegel #glijden #rennen #run #gooien #kijken #ijs😂😂😂😂😂😂😴
Uitdaging van gister was een 2,5, een 5 km, 10 of Uitdaging van gister was een 2,5, een 5 km, 10 of 15 km op de minuut te lopen, bijvoorbeeld 30.00 of 31.00 of 1 uur en 11 minuten. Met Samsung health van mijn telefoon kreeg ik per km mijn geschatte eindtijd door. In de laatste km moest ik versnellen om precies op de minuut uit te komen. Dat best lastig als je niet precies de seconden ziet tikken, maar als je mag lopen op gevoel.

En dan nog op tijd op stop drukken 😁. 
De 5 km klokte ik op 31:58. Net 2 seconden ernaast. 

Wat zijn jou plannen voor vandaag?

#runnersofinstagram #run #runninggirl #running #runtoinspire #runrunrun #runnersworld #runningmama #hardlopenisleuk #hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk❤️ #chirunning #challenge #instarunner #instarun #fitdutchies #fitmom #laufen
Het begin van het jaar staat meestal in het teken Het begin van het jaar staat meestal in het teken van goede voornemens en het ontwikkelen van goede gewoontes. Zoals bijvoorbeeld meer bewegen en gezonder eten. Voor mij zijn dit altijd weer twee uitdagingen die het een en ander van me vragen en bij mij met elkaar verbonden zijn.

In deze blog geef ik je tips hoe je jezelf kunt motiveren met in beweging te komen door jezelf een succes ervaring te gunnen. Na  het lezen snap je waarom drastisch op je doel afgaan niet werkt, wat de beste strategie is om in beweging te komen ook op de dagen dat je minder motivatie hebt. En hoe verandering werkt als je bijvoorbeeld besluit om meer te gaan bewegen.
https://lopeninbalans.nl/blog-2/
Volgen op Instagram

©2020 - Mirjam Boomsma
Ashe thema door WP Royal.