Aanbod

Lopen in Balans biedt verschillende workshops en cursussen: 

  • Workshop ChiWalking
  • Workshop ChiRunning
  • Cursus Chi Running in twee dagdelen 
  • Cursus beginnen met hardlopen/Start to Chi 
  • Losse video analyse

Hieronder vind je informatie over de inhoud van de workshops en cursussen. Heb je nog vragen? Wil je liever privé les? Neem dan contact via info@lopeninbalans.nl.  Inschrijven en betaling verloopt via de landelijke website van Nederlandse  instructeurs, via de volgende link: ChiRunning.nl.

Workshop ChiWalking 

Wat kan je verwachten?

  • Je leert wandelen vanuit je ‘chi’ met praktische en toegankelijke oefeningen: na de workshop pas je de techniek makkelijk toe in je dagelijks leven.
  • Ik bekijk de techniek van alle wandelaars met een video analyse vooraf en achteraf: je krijgt gerichte feedback. 
  • De groep bestaat uit maximaal 6 personen: er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. 
  • De workshop duurt gemiddeld van 9.30-13.00 uur en de kosten zijn 65 euro per persoon (inclusief  koffie en thee). 
  • Direct aanmelden                       
Running Mirjam-24
Agenda

 

woensdag 30 oktober 09.30-13.00 uur Rijsterbos, Rijs Direct aanmelden

René : ‘ Op 20 april heb ik aan een workshop Chiwalking mee gedaan bij Mirjam Boomsma en heb dit als bijzonder geslaagd ervaren. Duidelijke uitleg van Mirjam en ze nam alle tijd om vragen te beantwoorden. Heldere achtergrond informatie en na een tijdje in de workshop kon je het verschil al voelen in ontspanning tijdens het wandelen. Verschillende soorten oefeningen gedaan om zoveel mogelijk kennis te maken met Chiwalking. Een absolute aanrader !’

Karsten: Tijdens de workshop Chi Walking van Mirjam ervaar je vrijwel direct dat je lichter en gemakkelijker loopt. Door Mirjam’ instructies toe te passen in de praktijk zorgen kleine aanpassingen aan je lichaamshouding voor bewustwording van je loopgedrag. In het begin dacht ik bij Chi Walking  dat het vrij zweverig zou zijn, maar het tegendeel is waar.  Het is een workshop waarbij je met de juiste mix van de theorie- en praktijk in de wandeltraining lekkerder gaat lopen en uiteraard zonder toekomstige blessures. Bewust Wandelen Wordt Weer Waanzinnig! 😊Ik kan iedereen een workshop Chi Walking van Mirjam aanraden!  

Workshop ChiRunning

Running Mirjam-3

Wat krijg je bij een workshop Chi Running?

  • Je leert hardlopen vanuit een juiste houding met ontspanning. Daarnaast besteed ik aandacht aan je chi, armzwaai, paslengte en -versnellingen en pasfrequentie. 
  • Ik bekijk de techniek van alle lopers met een video analyse vooraf en achteraf. Jouw persoonlijke aandachtspunten ontvang je na de workshop digitaal. 
  • De groep bestaat uit maximaal 6 personen: er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
  • De workshop duurt gemiddeld zeven uur. De kosten zijn 115 euro per persoon. 
  • Lunch mag je zelf meenemen, ik zorg voor koffie en thee. 

Cursus ChiRunning in twee dagdelen

De cursus bestaat uit twee dagdelen van 9.00-12.00 uur. Het voordeel hiervan is dat je aangeleerde vaardigheden tussentijds kan oefenen. De inhoud en kosten van de cursus zijn hetzelfde als die van de workshop.  

Running Mirjam-45
Agenda

 

donderdag 12 & 19 september 9.00-12.00 uur Rijsterbos Direct aanmelden

woensdag 16 en 23 oktober 9.00-12.00 Rijsterbos Direct aanmelden

woensdag 6 en 13 november 9.00-12.00 uur Leeuwarden Direct aanmelden

woensdag 4 en 11 december 9.00-12.00 uur Leeuwarden Direct aanmelden

Beginnen met hardlopen/ Start to Chi

Running Mirjam-27

Begin je met hardlopen? Doe het dan goed. Ik bied een loopprogramma voor groepen van minimaal 4 personen, met veel aandacht voor Chi Walking en Chi Running. 

  • Tien trainingen van een uur: elke training bestaat uit een deel techniek en een deel beweging.    
  • Iedere loper krijgt een video analyse en een schema op maat mee om zelf te oefenen: geleidelijk aan ontwikkel je een mooie looptechniek waarbij je conditie steeds vooruit gaat.       
  • De groep bestaat uit maximaal 10 personen: er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.     
  • Prijs op aanvraag

Video analyse

Geïnteresseerd in een losse video analyse? Neem contact op met: info@lopeninbalans.nl