Geen enkele loper is gelijk en zo zal iedere loper zijn eigen voorbereiding op een wedstrijd aangaan. Maar toch zijn er een aantal basiselementen die voor iedere loper wel gelden. Ben je benieuwd…

Hardlopen in koud en donker weer kan best pittig zijn. Je zit heerlijk op de bank… binnen is het warm, maar wat zorgt ervoor dat je toch naar buiten gaat? Met deze tips…

Het begin van het jaar staat meestal in het teken van goede voornemens en het ontwikkelen van goede gewoontes. Zoals bijvoorbeeld meer bewegen en gezonder eten. Voor mij zijn dit altijd weer twee…

Wat je ook tegenkomt in je leven, één ding is zeker: dingen veranderen. Zoals bijvoorbeeld de lockdown. De ene verandering is de andere niet. Is het een positieve verandering of een minder leuke…

De dag vloog vandaag voorbij. Ik had de ene na de andere afspraak. Een blik op het weer buiten hielp ook niet echt mee. Goede redenen om het hardlopen over te slaan. Vies…

Wakker worden met een pijnlijke hiel. Steeds meer hardlopers of wandelaars kampen met deze blessure. In deze blog vertel ik iets meer over de verschillende stadia van pijn aan je hiel. Wat is…