Aanbod
Lopen in Balans biedt verschillende workshops en cursussen:
- Workshop ChiWalking
- Workshop ChiRunning
Hieronder vind je informatie over de inhoud van de workshops en cursussen. Heb je nog vragen? Wil je liever privé les? Neem dan contact via info@lopeninbalans.nl. Inschrijven en betaling kan via info@lopeninbalans.nl of via de landelijke website van Nederlandse instructeurs, via de volgende link: ChiRunning.nl.
Workshop ChiWalking
Wat kan je verwachten?
- Je leert wandelen vanuit je ‘chi’ met praktische en toegankelijke oefeningen: na de workshop pas je de techniek makkelijk toe in je dagelijks leven.
- Ik bekijk de techniek van alle wandelaars met een video analyse vooraf en achteraf: je krijgt gerichte feedback.
- De groep bestaat uit maximaal 6 personen: er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
- De workshop duurt gemiddeld van 9.00-12.00 uur en de kosten zijn 65 euro per persoon (inclusief koffie en thee).
- Direct aanmelden
Agenda
René : ‘ Een workshop Chiwalking bij Mirjam Boomsma heb ik als bijzonder geslaagd ervaren. Duidelijke uitleg van Mirjam en ze nam alle tijd om vragen te beantwoorden. Heldere achtergrond informatie en na een tijdje in de workshop kon je het verschil al voelen in ontspanning tijdens het wandelen. Verschillende soorten oefeningen gedaan om zoveel mogelijk kennis te maken met Chiwalking. Een absolute aanrader !’
Karsten: Tijdens de workshop Chi Walking van Mirjam ervaar je vrijwel direct dat je lichter en gemakkelijker loopt. Door Mirjam’ instructies toe te passen in de praktijk zorgen kleine aanpassingen aan je lichaamshouding voor bewustwording van je loopgedrag. In het begin dacht ik bij Chi Walking dat het vrij zweverig zou zijn, maar het tegendeel is waar. Het is een workshop waarbij je met de juiste mix van de theorie- en praktijk in de wandeltraining lekkerder gaat lopen en uiteraard zonder toekomstige blessures. Bewust Wandelen Wordt Weer Waanzinnig! 
Ik kan iedereen een workshop Chi Walking van Mirjam aanraden!
Heleen: Dank je wel voor de informatieve en praktische workshop. Ik heb genoten van jou en van de leerzame workshop. Een goede prijs/kwaliteit verhouding. Een workshop die belangrijk is voor iedereen en het blijkt heel goed toe te passen.
Workshop ChiRunning
Wat krijg je bij een workshop Chi Running?
- Je leert hardlopen vanuit een juiste houding met ontspanning. Daarnaast besteed ik aandacht aan je chi, armzwaai, paslengte en -versnellingen en pasfrequentie.
- Ik bekijk de techniek van alle lopers met een video analyse vooraf en achteraf. Jouw persoonlijke aandachtspunten ontvang je na de workshop digitaal.
- De groep bestaat uit maximaal 6 personen: er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
- De workshop duurt gemiddeld zeven uur. De kosten zijn 110 euro per persoon.
- Ik zorg voor koffie en thee en lunch.
Mark: Kwalitatieve workshop met een goede opbouw en veel praktische oefeningen door een prettige, bekwame en leuke trainster. De analyse met foto’s en persoonlijke verbeterpunten is heel nuttig en bruikbaar.
Marjan: Genoten van een leerzame workshop ChiRunning van een enthousiaste, duidelijke coach waarbij theorie en praktijk mooi in verhouding zijn. Een goede uitgebreide analyse met foto’s en filmpjes. Supertof! Veel geleerd en bewust geworden van mijn houding. Het is voor mij helder waar de knelpunten voor mij zitten om eventueel blessure vrij te lopen.
Agenda
zondag 12 oktober 9.30-16.30 uur in Leeuwarden/ Mantgum.
zondag 16 november 9.30-16.30 uur in Leeuwarden/ Mantgum.
Cursus ChiRunning in twee dagdelen
De cursus bestaat uit twee dagdelen van 9.00-12.00 uur. Het voordeel hiervan is dat je aangeleerde vaardigheden tussentijds kan oefenen. De inhoud en kosten van de cursus zijn hetzelfde als die van de workshop.
Thopher: This was an excellent crash course in ChiRunning techniques for better, less injury-prone running form and posture. I’m looking forward to more of Mirjam’s workshops in the future!
Petra: Zeer leerzame workshop, welke op een enthousiaste wijze door Mirjam wordt gegeven. De foto’s en tips in de analyse achteraf zijn handig en goed om zelf nog een keer terug te lezen!
Janny: Er is mij vaker verteld dat mijn landing teveel op mijn voorvoet/tenen is. In deze workshop kreeg ik hulp en instructies wat ik kon doen om dat te veranderen, waardoor het veel makkelijker ging. Normaal lukte mij dit echt niet. De pasfrequentie vond ik een openbaring. Er was tijdens de workshop voldoende ruimte om vragen te stellen en waar je je verhaal kwijt kon.
Hilda: Deze workshop was een eyeopener, waar een enthousiaste Mirjam je met theorie en oefeningen laat ervaren hoe je makkelijker en ontspannender kunt lopen. Haar feedback is heel helder en het beeldmateriaal dat je digitaal ontvangt maakt veel duidelijk. Bijzonder dat met een paar aanpassingen, je je al zoveel beter kan voelen.
Wim: Wat een leuke, leerzame persoonlijke workshop. Gun het jezelf! Gewoon doen!
Rinyanne: Een superleuke en nuttige workshop waarin je waardevolle feedback ontvangt, tijdens maar ook achteraf in een digitale analyse.